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四月健康教育:洗手與腸病毒預防宣導

發佈日期:2021-04-21

110.4月洗手

 

夏日將至,預防各種病毒細菌的傳播,許多「洗手」的重要性及好處,在此和您分享,一同來有效預防腸病毒。究竟要怎麼洗手才洗得乾淨?為什麼一定要用肥皂?

主要是因為手上許多看不見的油脂裡其實藏了許多病菌。如果我們用肥皂把油脂清除,加上搓揉的動作,就能破壞這些病菌溫暖的窩,再用水沖,達到殺菌的目的。

 


舉例來說:92%的手機上帶有高量的細菌,手機的主人是否會用肥皂洗手,答案都是有,雖洗了手,但細菌還在手機上跳舞。

儘管手看起來沒有髒,聞起來沒有味道,這卻不代表手上沒有細菌、病毒。一般民眾的「洗手五時機」分別是:吃東西前、照顧小孩前、看病前後、上廁所後,以及擤鼻涕後。看起來很容易,但真要確實執行,恐怕也沒那麼簡單。

 


洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」,其中「搓」要使用肥皂,完整的搓20秒;「擦」,要把手擦乾。搓、擦這兩個洗手最重要的動作,不能馬虎喔!如果沒有紙巾,若有烘乾機,請將雙手烘乾,因為細菌和病毒在乾燥的環境下,較難生存。

 

 

    洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」
(1) 以乾淨的水將手濕潤,使用肥皂或洗手乳塗抹於手。
(2) 要使用肥皂,完整的搓二十秒,搓洗雙手至手肘最少 20 秒,以達消除手上微生物的效果,手指及指甲也需洗淨。
(3) 用清水將手徹底沖洗乾淨。
(4) 用雙手捧水,將水龍頭沖洗乾淨。
(5) 取用紙巾擦乾雙手,並以紙巾包住水龍頭旋緊,避免再度感染。

 

 

因應腸病毒疫情上升,再次重申加強腸病毒防治工作。為預防腸病毒避免校園群聚感染,加強宣導措施如下:


(一)落實正確洗手步驟及了解洗手時機,洗手至少以肥皂搓洗手部20秒,以有效去除病毒。


(二)均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提升免疫力。


(三)生病時,應儘速就醫,並請假在家多休息,落實「生病不上學」原則。


(四)若班上已出現腸病毒個案,建請師生執行勤洗手及戴上口罩,並以500ppm漂白水進行環境清潔消毒工作。


(五)宣導注意居家環境的衛生清潔及通風。


(六)流行期間儘量避免出入公共場所,不要跟疑似病患(家人或同學)接觸。


(七)兒童玩具(尤其是帶毛玩具)經常清洗、消毒。


(八)幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。


(九)病童一旦出現重症前兆病徵,如「嗜睡、持續嘔吐、發燒、心跳加快、無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮」等重症前兆時,請務必立即送至大醫院接受適當治療,以免錯過治療的黃金時間。

 


【小提醒】
◎ 腸病毒已進入流行高峰期,週末請勿進入密閉的公共場所,並請勤洗手並請配戴口罩,以免交叉感染。若孩子身體不適請告知學校就醫狀況,讓我們共同照顧孩子的健康!

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