04月01日(四) 至 04月16日(五) 幼兒視力檢測週

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發佈日期：2021-04-21

110.4月視力

近視防治的首要條件就是建立良好用眼習慣，定期看眼科醫師，很多家長常認為當孩子們感覺視力模糊、看不清楚時，就把小孩帶到眼鏡行配眼鏡。建議兒童配戴眼鏡之前先由眼科醫師詳細檢查之後才決定如何配戴眼鏡。

【以下提供視力保健相關的方式】

保持距離	閱讀時需保持35公分以上的距離，看電視時，需與畫面保持3-4公尺以上。打電腦時眼睛與螢幕平行距離維持70至90公分。
按時休息	閱讀40分鐘，休息10分鐘。看電視及操作電腦，最好每30分鐘休息10分鐘並望遠凝視3分鐘。
定期檢查	眼睛若出現不適的現象，應馬上接受檢查，另應每半年到醫院做眼睛健康檢查。
均衡飲食	注意營養、攝取均衡適當的食物、不偏食，多吃新鮮蔬果，補充維他命A(如胡蘿蔔、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬菜)
避免錯誤學習環境	姿勢要端正，避免閱讀印刷不良，字體過小的書籍。也避免乘車、走路、光線不足級強光下閱讀。
多接近大自然環境	走向青山綠水的懷抱中。眼睛多休息多看遠方，以防近距離用眼時間過久造成疲勞。

依據學者專家實驗與研究分析，認為「望遠凝視」的訓練，能使眼球肌肉放鬆，養成看遠的習慣，以預防近視的發生。「望遠凝視」對視力保建是一種有效且人人都能做又方便的方法之一。所以大家都應養成「望遠凝視」的習慣唷！

三歲以前是視力發育的最重要階段，其後至五歲左右視力仍繼續緩慢地發育，至十歲之後視力發育才達成熟階段。當您發現幼兒有以下徵候時，可能是視力不良的現象，請帶給眼科醫師做進一步的檢查。

【如何發現幼兒有視力問題】

用手指或物品在寶寶眼前逗引時，不會注視手指或物品。

眼睛會怕光、流眼淚、眼皮眨個不停或長期眼紅。

看黑板或遠方時，先得閉眼或瞇眼幾秒或常用手遮眼再看。或因自己看不清楚，而探視前後左右同學的筆記。

每次需要用眼力時，頭會向某一特定方向傾斜，或瞇眼、歪頭、揉眼、皺眉頭的習慣。

閱讀時離書本太近或太遠（超過一般距離），或傾斜至一特定角度看書。

閱讀時常看錯行。或小學二年級後，看書寫字時仍有相反或倒置的現象。

不喜歡需用眼力專注的工作。或視力專注後，易感浮燥不安、易怒、緊張、、或常抱怨頭痛、噁心。

心不在焉，常做白日夢，行動緩慢，眼和手的協調能力較差。

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