十一月健康教育：牙齒口腔保健月 11/08(一)-11/12(五)牙齒健康檢查、塗氟

親愛的家長您好:

齲齒為孩子常見的主要健康問題，孩子的口腔健康狀況不僅會影響咀嚼、發音及美觀，甚至影響未來恆牙的生長、發育，以及孩子日後人格與心理之發展。故實施「兒童牙齒塗氟保健防齲計畫」，希望能讓孩子獲得早期預防以降低齲齒率。

【本活動參加的適用對象為】

未滿六歲兒童(半年內無塗氟過)，經家長同意後實施塗氟，在潔牙後由牙醫師將氟均勻塗於孩子每一牙面上，塗完後30分鐘內，不可以吃東西，以使氟黏附於牙面上，才能發揮防齲作用。 除了適當的使用氟化物來預防蛀牙外，也請家長避免以糖果作為獎勵增強物，並應養成飯後、睡前刷牙的良好口腔衛生習慣、減少甜食的攝取，並定時接受牙醫師的診治，才是真正預防保健之道。 

【塗氟注意事項】

◎塗氟30分鐘內，請勿漱口、喝水及飲食，如有不適味道可將口水吐出。

◎塗氟後需間隔一小時才能飲用牛奶。

◎小提醒：微量吞服不會會對人體造成影響。

◎請保持良好口腔衛生習慣，並每半年定期回診檢查。

【兒童口腔保健注意事項】
◎避免偏食，特別在餐前應避免含糖分的飲料及食品。
◎零食、點心的意義在於『少量多餐，補充營養』，因此應以易調理、易消化的食品，如水餃、燒賣、包子、蒸蛋、麵包等為主，少用糖果及含糖飲料。
◎餐中宜攝取均衡飲食，穀類、蔬菜、魚、肉、水果宜多吃。
◎餐後應潔牙，如同飯前洗手一樣。
◎乳牙的蛀損及過早脫落會造成幼兒偏食，營養不均衡、發育延遲外，也會造成恆牙齒質發育的不健全及萌發位置錯誤，形成咬合不正，影響是很大的。
◎及早預防或治療齲齒，使幼兒免於疼痛，受苦，更能吃得健康、吃得快樂。
◎兒童可視年齡狀況而給予氟片、氟漿、塗氟或含氟漱口水，以維護乳牙及恆牙的健全發育。
◎六歲牙(第一恆大臼齒)長出後，可作裂縫填填補處理以免造成嚴重的蛀牙。

【正確刷牙的步驟】
◎選擇牙刷頭較小，刷毛有彈性的牙刷，刷毛(箭頭部分，小於四顆下門牙的寬度。)
◎右手(或左手)，握牙刷時，刷柄保持水平。刷上牙時，刷毛朝上；刷下牙時，刷毛朝下。
◎沾上適量的含氟牙膏可預防蛀牙，刷毛與牙齒成45度—60度角，而且輕輕地壓向牙齒，使刷毛的側面也能夠接觸到牙齒。
◎將刷毛對著牙齒與牙齦交接處，涵蓋一部分牙齦，每次兩顆牙，作橫向來回有順序刷牙動作。
◎刷牙一定要有順序，若從右邊開始，就要在右邊結束，而且不論牙齒外面裡面成咬合面都要刷到。
◎刷牙時要面對著鏡子，張牙咧嘴才看得到刷牙的方式對不對以及刷乾淨了沒有?每天早晚各刷一次牙，每餐飯後更要刷牙。